「いまここ」とは

「いまここにいる自分」

それだけに集中する。

1秒先も考えない。

1秒前も思い出さない。

この地球を、この場所を初めて見たように観察し、感じること。

誰かと比較しているときは、1秒以上前を思い出したから比較できたのです。

未来を想って不安になっているときは、1秒以上先を想ったからです。

いま、この瞬間を積み重ねたものが未来です。

今この瞬間以上に大事なものはないのです。