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10日 3月 2022

疲れない体とは

毎日体調は変化しています。

昨日は美味しく感じた食べ物も、今日は「あれ?こんな味だっけ?」なんて経験ありませんか?

この変化が感じられるのはいいことですね😄

余裕がなければ感じられませんから。

 

午後には疲れ切ってぐったりしている場合は(色々原因はあるんだけど)、

「いい姿勢を保てないから」も、理由の一つかも。

いい姿勢って楽な姿勢なんです。

お腹とお尻で支えているから楽なんです。

疲れる姿勢は頭の重さでバランスをとるような姿勢。

 

それが出来ていると、ウエストは一番使う部位だから締まっていて、

足首のアキレス腱は、誰から見てもはっきりと出ています。

 

是非時々自分の体をまじまじ見てください!

客観視して採点してね!

ここヤダ~、ってところは変えられるから大丈夫!

 

体調の変化に気付けるってことは、毎日の質が上がるってことです😆

疲れない体になって、豊かな時間を増やしましょう!

 

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