毎日体調は変化しています。
昨日は美味しく感じた食べ物も、今日は「あれ？こんな味だっけ？」なんて経験ありませんか？
この変化が感じられるのはいいことですね😄
余裕がなければ感じられませんから。
午後には疲れ切ってぐったりしている場合は（色々原因はあるんだけど）、
「いい姿勢を保てないから」も、理由の一つかも。
いい姿勢って楽な姿勢なんです。
お腹とお尻で支えているから楽なんです。
疲れる姿勢は頭の重さでバランスをとるような姿勢。
それが出来ていると、ウエストは一番使う部位だから締まっていて、
足首のアキレス腱は、誰から見てもはっきりと出ています。
是非時々自分の体をまじまじ見てください！
客観視して採点してね！
ここヤダ～、ってところは変えられるから大丈夫！
体調の変化に気付けるってことは、毎日の質が上がるってことです😆
疲れない体になって、豊かな時間を増やしましょう！
