体質改善のためにファスティングをおすすめしています。
花粉症の時期だから～
アレルギーは腸内環境を整えると軽くなったりします。
1～3日間（やりたい期間）固形物を摂らない。
体が消化するためのエネルギーを使わない日！
何にも食べないわけではなく、酵素ドリンクを摂りながら。
ファスティングの前には準備期間、ファスティング後には回復期間を設けます。
準備期間は、何も食べないことがストレスじゃなくなるようにする期間。
回復期間は、ファスティング後もドカ食いしたりしないように味わうことを重視して、おかしな食べ方をしないように矯正する期間。
食べないなんて絶対ムリー！！って人結構いるけど、その執着捨てちゃえば？
執着は「足かせ」。
心が自由になると、今まで悩んでいたことまで「ん？たいしたことじゃないね」って思えたりして人生変わるから。
ファスティング、失敗してほしくない。
失敗して、その後工夫してまたやるのはいい。
でも失敗を繰り返して、それが「自分はダメ。できないんだ。」という気分になるのは絶対に避けたい。
だから自分とした約束は絶対に守ってほしい。
だからこそ、無理な計画は立てない。
でも、思い通りの結果にならなかったけど、まあいいや～って放っておくのもダメ。
何かをしたら、何かを得るものだから、何を得られたのかを考えて。
生きているうちに起きることに無駄なことなんて一つもないよ。
傍目からしたらとるに足らないことでも、自分が満足できればそれで充分。
他の人の為に生きてるんじゃないんだから、それでいいでしょ＾ ＾？
始めはお優しめで。ちょっとずつステップアップしていけばいいんじゃない？
