幸せって作れるんです、知ってました？
感じるんじゃなく、作れるんです。
それ、腸で作ります！
私は現在動物性のタンパク質を殆ど摂っていません。
でも痩せたり、老化が早くなったりはしていません。
肉魚がキライな訳でもないけど、試しにこの生活にしてみたら、思ったよりメリットが大きかったので、これを続けています。
＜ 私にとってのメリット ＞
・感情の起伏は減って穏やかになった
・体が疲れにくい
タンパク質信仰が根付いてきていますが、摂りすぎは何でもダメです。
もともと４０過ぎたら植物性のタンパク質に少しずつ移っていこうと思っていたし、いい機会でした。
動物性のタンパク質を沢山摂るとお腹がガスっぽくなったり、便の匂いがきつくなったりしますよね。
もちろん体臭だってきつくなります。
レノアとか使っても自分から出てるんじゃしょうがないね。
腸は「幸せホルモン」を作ってくれるんですよ！
だから腸にこびりつくような食材や、消化しにくく長く腸に残るような食材を減らしていくといいです。
腸のことを考えた食事をすれば、あまり落ち込んだり怒ったりしなくて済みますよ。
私はこれも摂っています。
「ヒューマン フローラ」という香川県にある会社が作っている製品です。
これを摂っていたら今年の花粉症はとても軽く済みました。
やっぱ腸だね～