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20日 11月 2019

殺しちゃダメ!

以前に比べて、口臭予防のCMが増えていますよね。

口臭予防はコミュニケーションが円滑にできたり、体調管理につながるのでいいと思います。

 

でも…

殺菌剤入りの製品ばかり!!

私たちは菌と暮らしているんですよ。

私たちにとって悪い菌もあるけど、いい菌もいっぱいいるんです。

だから殺菌剤入りのものは使っちゃダメ!いい菌まで死んじゃう。

いい菌が死んだら体調悪くなります。

私は歯磨き粉は殺菌剤不使用のものを使って朝晩の2回磨き、歯磨き後に口内の善玉菌を増やすタブレットを使っています。

歯を磨きすぎるのも歯にとって悪いんです。だから一日2回にしています。昼はフロスと、よーーくうがいをするのみ。

 

女性は年齢が上がるにつれて唾液が少なくなりやすいから、口臭がきつくなりやすいです。お腹が減ってきても、生理的な現象で口臭はしてきます。

首・あご周りのストレッチと、よく噛むことを意識するといいです。

お腹が減ってきたときの口臭には、お水をこまめに摂ることで緩和されます。

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