以前に比べて、口臭予防のCMが増えていますよね。
口臭予防はコミュニケーションが円滑にできたり、体調管理につながるのでいいと思います。
でも…
殺菌剤入りの製品ばかり！！
私たちは菌と暮らしているんですよ。
私たちにとって悪い菌もあるけど、いい菌もいっぱいいるんです。
だから殺菌剤入りのものは使っちゃダメ！いい菌まで死んじゃう。
いい菌が死んだら体調悪くなります。
私は歯磨き粉は殺菌剤不使用のものを使って朝晩の２回磨き、歯磨き後に口内の善玉菌を増やすタブレットを使っています。
歯を磨きすぎるのも歯にとって悪いんです。だから一日２回にしています。昼はフロスと、よーーくうがいをするのみ。
女性は年齢が上がるにつれて唾液が少なくなりやすいから、口臭がきつくなりやすいです。お腹が減ってきても、生理的な現象で口臭はしてきます。
首・あご周りのストレッチと、よく噛むことを意識するといいです。
お腹が減ってきたときの口臭には、お水をこまめに摂ることで緩和されます。