「当たり前」のことをする

体の不調を感じたらまずするべきことは、

・　睡眠

・　運動

・　食事

・　ストレスケア

を見直すことです。

これ無くしていい方向へは向かいません。

わかっているけど難しい・・・。

その気持ち、わかるけどこれ無視しては治らないんだよね・・・